Если человек испытывает постоянную нехватку сна, у него снижается
продуктивность, ухудшается физическое состояние, пропадает желание
творить и жить полноценной жизнью. И это естественно, ведь энергию брать
не откуда и наш мозг попросту не успевает восстанавливаться после
изматывающего рабочего дня.
Если же вы все еще мните себя супер-героем, который в состоянии
работать в течении месяца уделяя сну не более 5 часов, просмотрите эту
инфографику — в ней достаточно убедительных фактов, подтвержденных
цифрами, которые могут заставить вас пересмотреть свой рабочий график.
Недостаточное количество может привести к серьезным проблемам со здоровьем.
Проблемы со здоровьем
...
Читать дальше »